행복해지는 법 (실질적 방법 정리)

행복해지는 법에 대해서 고민할 때,
1) 적당한 경제력 / 일
2) 깊은 이야기를 할 수 있는 진짜 친구
3) 평생을 함께 놀 수 있는 가족(배우자)
3가지에 대한 글을 본 적이 있다. 정확히 기억은 나지 않지만...
지금까지 살아온 시간들을 생각하면 충분히 공감할 수 있는 이야기였다.
하지만 실제로 바로 적용하기에는 추상적이라 실질적 방법에 대해 하나씩 정리를 해본다.

즐겁게
- 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.(사랑한다)
- 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.
- 매 순간이 단 한번 뿐이라고 생각한다.

활기차게
- 자명종 대신 음악으로 잠을 깬다.
- 아침식사를 꼭 한다.
- 즐거운 상상을 많이 한다.
- 햇빛과 꽃이랑 친하게 지낸다.
- 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.

차분하게
- 해주고 나서 바라지 말자. ("Give"의 의미와 그 안에서 행복을)
- 스트레스는 피하지 말고 그대로 받아들이기 (시간이 해결한다)
- 할일은 미루지 말고 지금!
- 울고 싶을 때는 소리내어 실컷 울자
- 잠들기 직전에는 모든것을 내려놓자
- 상처받는 것을 두려워 하지 말자
- 하고 싶은 말은 하자
- 나 자신을 사랑하자
- 할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자
- 다른사람은 나와 다른다는 것을 인정하자

발전하자
- 매주 매달 목표를 세우자
- 여행을 자주 다니자
- 새로운 분야 다른 분야 사람들과 만나자
- 신문과 잡지와 친하게 지내자
- 일기를 쓰자(Daily report)
- 새로운 경험을 해보자

여유롭게
- 30분 일찍 일어나기
- 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라
- 말한 만큼의 세 배를 들어라
- 순간순간을 즐겨라
- 남과 나를 비교하지 마라

새롭게
- 새로운 길로 가보기
- 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 스스로 물어보기
- 운동하기!
- 서점가기(독서)
- 존경하는 사람을 생각하기
- 생각은 천천히, 행동은 즉각할 것
- 할 일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보하기
- 10년 후의 꿈을 적어보기

감사하기
- 태어난 것
- 건강한 것
- 사랑하는 것

당당하기
- 독립적 사고
- 분석하고 평가하기
- 현실에 만족하기
- 환하게 웃기
- 두려움을 버리기

편안하게
- 잘해야겠다는 강박관념을 버리기
- 가방을 절반의 무게로
- 기억해야 할 것은 메모를
- 중요한 일부터 처리할 것
- 인생을 불완전하고 불안정한 것임을 인정하기
- 임무를 굵고 짧게 처리하기
- 한번 할 때 확실하게 마무리를 짓기
- 남의 눈치를 보지 말 것